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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 芹菜降血壓！中醫推薦降血壓養生粥品

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【早安健康／楊淑媚（中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師）、蔡昆道（中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任）】什麼是粥療？粥療有什麼好處？

粥療就是藥粥，將中藥和白米煮成粥，達到養生保健及預防疾病的功效。人體要先顧好腸胃，才能有效吸收營養，讓身體維持一定的活力。粥品就是很好的選擇，不僅可以保護腸胃，也可調體腸胃功能。粥屬於性平的食物，溫和不刺激，各種體質的人幾乎都適合食用。粥加上中藥就可有不同的功效，選擇適合自己的藥粥來食用，是很重要也很實用的養生方式。

魚片芹菜降血壓粥

【藥材】紅棗── 6 枚 天麻── 10 克（3 錢）
P92-93何首烏冬瓜粥文圖
【食材】鮮芹菜莖── 3 株 鯛魚肉片── 2 片 薑絲────少許 葱───── 1 根 白米──── 1 杯
【調味料】鹽少許

【功效】為高血壓有益藥膳，可穩定血壓。

【作法】

1. 芹菜洗淨切小段。雕魚肉片切小塊。蔥洗淨切小段。
2. 天麻加1公升水煮20分鐘，濾渣取藥汁。
3. 白米洗淨，加入藥汁，大火煮沸後轉小火熬煮至粥八分熟時加入芹菜、鯛魚、蔥、薑及紅棗，續煮至粥熟。
4. 最後再加入少許鹽調味後即可食用。

另一種煮法／先將白米加等量的水用電鍋煮成白飯，白飯加入煮好的中藥汁用大火煮沸，再加入食材續煮成粥。

【醫師小叮嚀】
芹菜是對高血壓有益的蔬菜，但是芹菜鈉的含量也很高，如果天天吃或吃過量反而會引起血壓上升，所以高血壓患者適量食用即可。

【延伸閱讀】

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本文摘自《食在好粥》／楊淑媚（中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師）、蔡昆道（中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任）／快樂文化

 男星在美持槍遭捕 洩拘留所祕辛

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娛樂中心／綜合報導

大陸藝人周立波和朋友去年在美國時被警方搜出藏有手槍和毒品，兩人隨即被逮捕，但法官以警方行為不合法為由，撤訴釋放。近來周立波回到大陸後接受專訪，他表示自己從來都沒有犯罪，更指出自己不是來洗刷清白的，同時也談到了整個事件的發生經過，並抱怨紐約警察每頓只給他吃三明治夾薄薄的肉片。

▲周立波抱怨紐約警方每餐都只給吃三明治。（圖／翻攝自微博）

周立波表示，他在被關進拘留所後一點也不害怕，因為他知道自己沒有犯罪，不過因為第一天他關進去的時候，雙手一直是被銬著的，加上他和一名白人吸毒犯在一起被關，所以必須隨時處在警覺狀態，防止被攻擊；周立波的朋友被關在旁邊的牢房，同樣也不好過，因為他的舍友腳臭得一塌糊塗。

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